АрхетипДругАктивный сейчас
Добрый вечер
Вечер — хорошее время замедлиться и позаботиться о себе.
…
Загрузка…определение погоды
ПОДГОТОВКА
10:00
МЕДИТАЦИЯ
🤲 Гьян-мудра (Ясность)
Сосредоточенность
Соедините подушечки большого и указательного пальцев. Мягкое касание собирает рассеянное внимание и помогает выровнять дыхание без лишнего напряжения.
МАСТЕР онлайн
ORA
Настройки
Выберите женский или мужской образ отдельно для каждого архетипа.
АрхетипДругАктивный сейчас
АрхетипКоучАктивный сейчасАрхетипМастерАктивный сейчас
Подготовка к событиям календаря
Предлагать настройку перед собеседованием, врачом, выступлением или экзаменом
Голосовые команды в медитации
Команды «Пауза», «Стоп», «Продолжить» во время звучания практики
Закрытый доступ (369369)
Заблокировать ORA до повторного ввода кода доступа
Изменения сохраняются сразу на этом устройстве.
Для чего мне нужна практика?
Благодарность и намерения
Выберите одно из 20 утверждённых намерений дня и завершите его своими словами (голосом или текстом):
1
Благодарность дню:«Сегодня я благодарен за…»
2
Польза другим:«Чем я сегодня был полезен другим?»
3
Мягкий взгляд вперёд:«Какое действие сделает завтрашний день лучше?»
4
Яркие моменты дня:«События дня, которые порадовали»
5
Установка на завтра:«Завтрашний день я встречу с…»
Самочувствие (1–10):
Вопрос 1
За какого человека в своей жизни ты особенно благодарен на этой неделе?
Вопрос 2
Что на этой неделе помогло тебе почувствовать себя живым и наполненным?
Выберите ваше состояние
AI-Друг учтёт это в практике
Круглосуточная бесплатная помощь:
📞 8-800-2000-122 (Телефон доверия)
📞 051 (Неотложная психологическая помощь)
Вечерние терапевтические рассказы
✨ Сказка о тебе
GOLD
Персональная метафорическая сказка под вашу ситуацию, переживание или намерение.
Мне нравится ❤️
Сохранённые практики для быстрого перезапуска в любой момент.
Баланс и токены
Текущий тариф
GOLD (Рекомендованный)
500
токенов ORA
Suno V6 AI = ~10 токенов • Grok Voice = ~1.3 токена • Диалог = ~0.5 токена
FREE0 ₽ / месяц
Базовый доступ к библиотеке
LITE150 ₽ / месяц
Легкие практики и дневник
GOLD (Рекомендованный)2 000 ₽ / месяц
Все AI-генерации (Suno, Grok) и Сказкотерапия
VIP12 000 ₽ / месяц
Максимальный приоритет и скачивание аудио
Медитации
Все созданные и архивные практики. Прослушивайте, скачивайте аудиофайлы в Telegram-бот или выбирайте для запуска на главном экране.
Через какую систему сгенерировано:
Настройки создания медитации
✨ Формула Suno AI: Голос гуру 50 лет генерируется прямо внутри эмбиент-музыки с природными вздохами, размеренным темпом 70 WPM и длинными музыкальными интерлюдиями по 20–25 секунд без монолога.
🟡 Яндекс SpeechKit: Подключен каталог Yandex Cloud
b1gbbsbvgcts6hna4ecu.
Ночной лес
Маяк и океан
Древний сад
Звёздное озеро
Загрузка медиатеки…
Ресурс и практики дня
✨ Ведический ритм дня (Джйотиш)
Накшатра: Пунарвасу
Титхи: Навами
Граха дня: Сурья (Солнце)
День под покровительством грахи Сурья в накшатре Пунарвасу. Фокус: ясность, мягкое дыхание и благодарность источнику жизни.
Личный резонанс (Тара Бала): Садхака (Достижение)
🎴 МАК-карта дня
Проективная колода ORA
✦
«Какая внутренняя сила прямо сейчас готова проявиться, если вы перестанете сомневаться?»
🤲 Мудра дня
Гьян-мудра (Печать знания): соединение кончиков большого и указательного пальцев. Снимает ментальное напряжение, возвращает концентрацию.
🌙 Сновидения (Юнг)
Работа с подсознанием
Расшифруйте скрытые смыслы сна по 5 шагам Карла Юнга: образы, эмоции, проекция в реальность и микро-практика ORA.
🎡 Колесо баланса (20 сфер)
Ежемесячная проверка
Интерактивный срез 20 жизненных сфер со шкалой 1–10. Бережная обратная связь ORA: опора в силе + ровно 1 фокусный шаг заботы.
🎙 Встречи и мастера ORA
Живой круг • MVP
Открытые онлайн-практикумы, живые эфиры с психологами и групповые медитации с наставниками ORA.
Прямой эфир: «Вечернее заземление и тишина»
Четверг, 20:30 МСК • Мастер Анна Смирнова
Онлайн
Разбор недели: «Сновидения как ресурс устойчивости»
Воскресенье, 11:00 МСК • Юнгианский психолог
Онлайн
Сновидения 🌙
Переведите послания бессознательного в практические точки опоры для жизни. Без шаблонных «сонников», эзотерики и фатализма.
Расход: ~0.5 токена • Глубинный психологический разбор
🌙
Карл Юнг: «Сновидение — это маленькая хорошо спрятанная дверь в сокровенные тайники души»
Юнгианский разбор
Рекомендованная микро-практика ORA:
Заземление и опора в теле (3 мин)
Колесо баланса 🎡
Оцените каждую сферу от 1 (совсем не удовлетворён) до 10 (полностью удовлетворён). AI отметит точки опоры и выделит ровно 1 посильный шаг.
🌿 Энергия и тело
Общее состояние8
Здоровье7
Настроение7
Здоровое питание7
Питьё воды8
Спорт и активность6
Прогулки на воздухе7
💛 Отношения и связи
Семья8
Друзья7
Личная жизнь7
Социальная жизнь6
Время для себя6
🚀 Реализация и финансы
Работа и образование7
Финансы7
Развлечения6
Творческие занятия6
✨ Смыслы и осознанность
Благодарность8
Мысли и эмоции7
Настоящее7
Будущее7
7.2
средний индекс баланса
Опора
Благодарность (8/10)
Зона заботы
Спорт и активность (6/10)
Обратная связь проводника ORA:
Анкета профиля
Анкета состояния на выходе
Оцените уровень спокойствия и внутреннего ресурса прямо сейчас (1–10):
Дневник состояний
Ваши заметки, ощущения и оценки состояния после практик
Новая запись в дневник
8/10
💡
Обнаружена задача
Похоже на задачу к исполнению. Сохранить в список дел ORA?
Ваш прогресс
Динамика ваших практик и баланс состояний
Всего практик
0
Минут в ORA
0
Серия дней
1
Средний ресурс
8.2
Активность за неделю
Архетип: Мастер
Архив практик
Пройденные медитации и сохранённые сессии
Диалог
Мастер
00:00
Соединение…
«Я рядом. Сделай мягкий вдох…»
Я рядом. Можешь говорить как по телефону или написать сообщение здесь.
Войти в ORA
Сначала войдите
Анкета
Несколько ответов помогут системе лучше узнать вас. Город — чтобы точнее понимать, где вы.
Жест
Направьте внимание на спокойное дыхание. Видео жеста будет позже.